It Fits You
Video

Beter Bewegen

5 Lessen Easy

Beter Bewegen is een online beweegprogramma. Het is bedoeld voor mensen die op een goede manier in beweging willen blijven. Het is een leuke manier om de beste versie van je zelf te worden en te blijven.

Overzicht lessen

voor cursisten

Beter Bewegen les 1 Aan de slag

Dit heb je nodig: Kruk, een mat en handgewichten

Heb je geen matje, gebruik een slaapzak.

Heb je geen handgewichten, gebruik dan met water gevulde flesjes.

voor cursisten

Beter Bewegen les 2 Even lekker in beweging

Dit heb je nodig: Kruk en een mat en 2 handgewichten

Heb je geen mat, gebruik dat een slaapzak.

Heb je geen handgewichtjes gebruik dan met water gevulde flesjes.

voor cursisten

Beter Bewegen les 3 Het wordt steeds makkelijker

Dit heb je nodig: Kruk en een mat

Heb je geen mat, gebruik dan een slaapzak.

voor cursisten

Beter Bewegen les 4 Goed voor jouw lichaam

Dit heb je nodig: Kruk en een mat

Heb je geen mat, gebruik dan een slaapzak.

voor cursisten

Beter Bewegen les 5 Tegen de muur

Dit heb je nodig: Kruk en een mat

Heb je geen mat, gebruik dan een slaapzak.

Pen
>