Is dit het nou?
Deadlines, vertraagde treinen, zeurende kinderen, ontevreden met de situatie waar je nu in zit. Soms denk je weleens bij jezelf: “Is dit het nou?” en je kijkt naar je eigen leven en je voelt dat je in een sleur terecht bent gekomen. Steeds klaarstaan voor anderen, zonder er weinig tijd voor jezelf overblijft.
Niet tevreden in de situatie waar jij je nu bevindt?
Voel je je regelmatig moe, kribbig en krakkemikkig? En ben je, als je eerlijk naar jezelf kijkt, ook niet bepaald altijd de leukste thuis? Je ervaart misschien wel stress. Stress krijg je als je te weinig bezig bent met dingen die je ‘voeden’ en waar je lol in hebt, en teveel bezig bent bent met zaken die veel energie en tijd kosten.
En omdat iedereen het tegenwoordig zo druk heeft, zijn we gaan geloven dat het normaal is om altijd het gevoel te hebben dat je te druk bent. Terwijl ondertussen het aantal burn-outs stijgt en steeds minder mensen gelukkig zijn met hun werk. We zien op tegen de maandag en kijken uit naar de vrijdag.
Thema’s
Wellicht heb je last van het volgende:
- Perfectionisme
- Zogenaamde A-factoren: ambitie, prestatiegerichtheid, competitie, gehaastheid, niet ‘niets’ kunnen doen en vaak twee dingen tegelijk doen
- Veel van jezelf eisen en ‘moeten’
- Groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Grote betrokkenheid bij gezin of werk
- Streven naar waardering en bevestiging van anderen
- Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen, moeilijk grenzen kunnen aangeven of voor jezelf opkomen
- Pessimisme en een weinig positieve kijk op jouw eigen prestaties
- Moeilijk steun of hulp kunnen vragen
- Gevoelens slecht kunnen uiten
- Gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op de omgeving en het eigen leven
Dat is niet de bedoeling. Het is niet erg als je er last van hebt, je hebt alleen (nog) niet geleerd wat je eraan kunt doen en hoe je dat kunt doen.
Hoe kan coaching jou helpen?
Het goede nieuws is dat je zelf veel kunt doen om weer in balans te komen. De eerste stap is bewust zijn dat je stress ervaart. De tweede stap is om in beweging te komen om zaken in je leven te willen veranderen. Wij helpen je daar graag bij. We geven je belangrijke handvatten waarmee jij jouw leven weer in eigen hand kunt nemen. Zodat je beter met stresssituaties kunt omgaan en je weer energie, balans en rust ervaart.
Lees verder over wat coaching voor jou kan doen
Begeleiding bij jouw thema’s
Dit is wat je gaat leren in een traject:
• wie jij bent, wat je kunt en wat je wilt
• van welke zaken jij wél blij, tevreden en gelukkig wordt
• wat je kunt doen om positief in het leven te staan en een levenlang te blijven ontwikkelen
• de allerslimste kleine stapjes die je nu kunt zetten naar een ontspannen leven.
Minder stress en meer plezier, balans en rust
Leer ook te leven met met minder stress en meer ontspanning en ga ervoor zorgen dat jouw leven de moeite waard is.
Wij helpen je graag!
Wil je een keertje sparren, wil je weten wat wij voor jullie medewerkers kunnen betekenen, heb je behoefte aan advies of maat of wil je met iemand persoonlijk van gedachten wisselen of vragen stellen? Dat kan, kijk dan bij ons aanbod of neem dan contact op 085 – 222 41 38 of mail naar info@perex.nl
Perex
Voor Gezonder Werken
GezonderWerkenmail
Was deze blog interessant voor je? Meld je dan aan voor de GezonderWerkenmail en ontvang 6x per jaar gratis praktische tips en inspiratie over Gezonder Werken op de werkvloer.
