Een laagdrempelig vitaliteitsplan

Het is moeilijk om een vitaliteitsplan te vinden dat goed past binnen de organisatie en dat alle medewerkers aanspreekt. Dit is wat wij van Perex belangrijk vinden.

Positieve Gezondheid

Positieve Gezondheid is een bredere kijk op gezondheid. Gezondheid betekent veel meer dan de afwezigheid van ziekte. Misschien ook interessant voor jou,

Is er een relatie tussen gezonde leefstijl en dementie?

Onze gemiddelde leeftijd ligt hoger dan die van onze grootouders. De gezondheidszorg is verbetert en ook zelf kunnen we veel bijdragen aan gezonder ouder worden. Wat kan een gezondere leefstijl voor jouw betekenen?

Sedentair gedrag

Zitten is als zonnen, doe het bewust en met mate! Die uitspraak heb je vast al eens gehoord. Maar waarom is langdurig zitten niet goed voor ons? Zitten kost toch juist weinig energie.

Waarom pauze houden zo belangrijk is

Pauze is geen luxe, pauze is een noodzaak. Wil je productief en creatief werken en tegelijk aan het einde van de dag energiek naar huis gaan? Wees dan eens wat bewuster van jouw pauzes, neem ze serieus voor meer focus en energie.

Is het moeilijk om gezonder te gaan werken?

Nee, maar je moet weten hoe. En je hoeft niet naar de sportschool te gaan om je in het zweet te werken. Al kunnen een paar zweetdruppels geen kwaad, het is niet noodzakelijk om gezond te blijven.